就活をする際に、「大企業に就職したい」「有名な企業にエントリーしたい」と考えるのはおかしなことではありません。

就活で高望みするのは決して悪いことではありませんが、実際にその企業で働くことも考え、きちんと自分にマッチした企業を選択することが重要です。

本記事では、懸念される就活で高望みしすぎる影響や、就活で高望みしない場合のメリット・デメリットを確認していきましょう。

就活で高望みしすぎる懸念は？

就活の可能性を考えれば、高望みすることは決して悪いことではありません。

しかし、就活で高望みしすぎてしまうと、本当に自分にマッチした企業を選択できないなどの可能性が高まります。

就活で高望みしすぎる懸念について確認していきましょう。

自分にマッチした企業選択できない

就活で高望みしすぎてしまうと、自分に本当に合う企業を選択できないという懸念があります。

企業規模やネームバリューのみで企業を選択してしまうと、入社後に「思っていた仕事内容と違った」「社風が自分に合わない」などのミスマッチが発生する可能性が高まります。せっかく内定を獲得して入社しても、早期退職につながりかねないでしょう。

もちろん、必ずしも大企業がマッチしないということではありませんが、自己分析の結果や就活の軸を踏まえ、幅広い企業に視野を広げることが大切です。

チャンスを見失いやすい

高望みしすぎている場合、視野が狭くなり、自分に適した企業があることに気がつかなかったり、企業からのアプローチや、判断をする際にチャンスを逃したりするかもしれません。

高望みしすぎていなければ、冷静に判断や分析できたことも高望みしすぎていると逃してしまうということはあるはずです。

就活では同時に進められる数が限られていたり、期日までにどちらか選ばないといけないということも多くあるので、高望みしすぎてチャンスを見失わないように注意する必要があります。

内定を獲得しにくい

大企業の選考倍率は数百倍〜数千倍になることもあり、難易度が非常に高く、内定を獲得するのは容易ではありません。

大企業に挑戦することも大切ですが、現実的なラインも考えながら就活を進めていくと、気持ちにも余裕を持って就活を進めることができるでしょう。

知名度が高くない企業やベンチャー企業にも、将来性が高く福利厚生が充実している企業は数多く存在します。

大企業や特定の業界に固執せずに、選択肢の幅を広げて挑戦することが就活を成功させるポイントになります。

就活で高望みしない場合のメリット・デメリット

就活で高望みしない場合にもメリットとデメリットが存在します。

高望みせずに着実に就活を進めて行こうとすると、思わぬ落とし穴にはまる可能性もあるので注意が必要です。

就活で高望みしない場合のメリットとデメリットを確認していきましょう。

早めに内定を獲得しやすいメリットがある

高望みをせずに現実的なラインで就活を進めていけば、早期に内定を獲得しやすくなります。

大手企業のように倍率の高い企業ではなく、現実的に内定を獲得できそうな企業に絞って就活を進められるため、早い段階で内定を獲得できる可能性は高いでしょう。

早めに内定を獲得できれば自信がつき、精神的に余裕を持って就活を進められます。

また、内定をもらえれば就活も早い段階で終えることもできるので、あまった時間は留学したりアルバイトをしたりして自分の好きな時間に使えます。

自分の可能性を狭めるデメリットがある

選考の難易度ばかりで企業を選んでいると、自分の可能性を狭めてしまう可能性があるといえます。

「大企業にエントリーしても、どうせ選考で落とされるだろう」と思うかもしれませんが、選考に通るかどうかは実際にチャレンジしてみないとわかりません。

現実的なラインで就活を進めることも大事ですが、選択肢の幅を広げるには目標を高く持つことも大切です。

就活の高望みで失敗しないための対策方法

前述した通り、就活で高望みすることは決して悪いことではありませんが、現実的なラインも見ながらバランス良く就活を実施し、自分にマッチした企業を見極めていくことが大切です。

ここでは、就活で高望みしすぎないための対策をいくつかご紹介します。

自己分析をやり直す

まずは、自分の市場価値を知るために、自己分析をやり直しましょう。

自己分析に終わりはないため、一度だけでなく何度も分析することで、より自分に合う企業を見つけやすくなります。

自分としっかり向き合う時間を作り、自分の得意なことや強みがわかると、「あのときこうしておけば良かった」と後悔するリスクを最小限に抑えられます。

ただ、どのように自己分析をすればいいのか迷ったり、自分のやり方が合っているのか不安に感じたりする方も多いでしょう。そんな方におすすめなのが、適性診断「AnalyzeU+」です。累計100万人の診断結果に基づき、28項目から自分の強みが分かります。

AnalyzeU+は、就活サイト「OfferBox（オファーボックス）」に登録することで無料で利用できるので、ぜひ自己分析に活用してみてください。

企業・業界研究をやり直す

内定をもらうために企業・業界研究を徹底しましょう。

最終面接までは進むものの、なかなか内定を獲得できないのは、企業・業界研究が足りていないからかもしれません。

企業について詳しく把握していないと、最終面接に受かることは困難です。

業界についてはもちろん、企業についてもホームページや会社説明会、OB・OG訪問などで情報収集を行う必要があります。

面接で以下のことを質問されても、スムーズに回答できるところまで企業研究を行いましょう。

• 志望理由
• 企業の強みや特徴
• 企業とのマッチ度

高望みして特定の業界や企業に固執すると、「本当は違う業界の方が合っていたかも」と後悔する可能性があります。

就活の可能性を広げるためにも、幅広い業界の情報収集を行い、自分と合いそうな業界を探してみましょう。

OB・OGに相談する

就活をスムーズに進めていくために、OB・OGに相談してアドバイスをもらいましょう。

OB・OGは実際に就活をして選考を突破した経験者です。

就活では何に力を入れるべきか、どのような準備をすると良いか等、就活で役立つ情報を教えてもらえます。

就活の高望みで後悔しないためにも、どうすれば納得のいく内定を獲得できるのか相談してみましょう。

OB・OGはすでに企業で働いている社会人でもあるため、実際の業務はどうなのか、就活時とのギャップはあるのか等、企業や仕事の話を聞くのも有効です。

受ける選考の数を増やす

就活では食わず嫌いをせずに、さまざまな企業にエントリーして受ける選考の数を増やすことも大事です。

高望みしすぎて大企業ばかりにエントリーしたり、高望みしないであまり考えずにエントリーしたりするのも良くありません。

選考の幅を狭めてしまうと、自分の市場価値を正確に知ることができず、自分に合う企業も見つかりにくくなります。

企業の規模や知名度などで選り好みせずに、幅広い視野を持ってさまざまな企業の選考にチャレンジしてみましょう。

実際に選考を受けてみると、企業の印象が変わったり、「自分には意外とこの業界が合っているかも」という新しい発見をしたりすることがあります。

就活サイトにエントリーする

就活サイトを利用してエントリーすることで、より多くの企業情報を得ることができ、自分に合う企業を見つけやすくなります。

情報を集めやすくなるため、企業を調べる時間と手間を省けるのもメリットです。

就活サイトでは業界や業種検索もできるので、絞り込み検索をすれば自分の希望条件に合う求人情報を短時間で素早くチェックできます。

エントリーシートの提出や面接の予約もできるため、就活を効率よく進められるでしょう。

また、一部の就活サイトでは就活支援も行っています。履歴書の添削や面接対策などのサポートを受けたり、専門のキャリアコンサルタントからアドバイスを受けたりできるため、就活の高望みで失敗するリスクを軽減できるでしょう。

逆求人サイトを利用する

自分に合う企業がわからないときは、逆求人サイトを利用してみましょう。

逆求人サイトとは、企業から就活生にスカウトやオファーが届くサービスです。

事前にプロフィールを作成しておくと、そのプロフィールを見て興味を持った企業からオファーが届くため、自らアクションを起こさなくても自分にマッチする企業と出会えるチャンスが増えます。

就活で高望みしすぎてしまう人も、逆求人サイトを利用することで、自分がどんな企業から必要とされているのか、どんな企業に興味を持ってもらえるのか、自分の市場価値を正確に把握できるでしょう。

 自分にマッチした企業を見つけるならOfferBox

記事内でご紹介した通り、就活で高望みすることは悪いことではありません。しかし、自己分析や企業・業界研究をしっかり行い、自分にマッチした企業を見つけることが大切です。

自分にマッチした企業を見つけるにあたって、逆求人型の就活サービス「OfferBox（オファーボックス）」を活用してみてください。

OfferBoxはプロフィールを登録することで、あなたに興味を抱いた企業からのオファーを受け取ることができます。自分の市場価値やマッチする企業がわからない方の役に立つでしょう。

また、OfferBoxには一斉配信の仕組みがないほか、企業のオファー送信数に制限を設けているため、「あなたに向き合った本気のオファー」が届く仕組みを実現しています。

完全無料で利用することができるので、ぜひこの機会に登録してみてください。

大学3年生から就活が始まる部分があるので、就活の不安を大学3年生にもなると感じる場面も出てくることでしょう。

大学3年生が就活に不安を感じる理由や、就活が不安な大学3年生がどのように就活を進めていくといいか対処法について確認していきましょう。

OfferBoxは、就活生の約24万人（※1）に利用されている新卒逆求人サービスです。
プロフィールや自己PRを登録しておくと、あなたに興味を持った企業からオファーが届く仕組みで、「就活の一歩を踏み出せない」「就活に疲れてしまった」という方にも使っていただきやすいでしょう。
累計登録企業数も約20,423社（※2）と豊富なため、ぜひ活用してみてください。

_{（※1） OfferBox 2026年卒利用実績データより
（※2）当社アカウントを開設した累計企業数で、直近で利用していない企業含む（2025年8月時点）}

大学3年生の9割は就活に不安を感じている

株式会社ディスコが2025年3月に卒業予定の大学3年生を対象に実施した「2025年卒学生9月後半時点の就職意識調査」によると、就活について「不安がある」と回答した人は約9割に上りました。

その中で「とても不安」と回答した人は4割を超えており、多くの大学3年生が就活に何かしらの不安を抱えていることがわかります。

不安を感じる理由は人それぞれですが、就活はやるべきことが多く、初めての体験ばかりなので、うまくできるかどうか、良い結果を得られるかどうか不安に感じる人が多いようです。

しかし、この結果から大学3年生で就活に不安を感じることは当たり前なことともいえるので、必要以上に気にしないようにしておくことも重要です。

大学3年生が就活に不安を感じやすい理由

大学3年生の多くは就活に不安を感じていますが、不安を感じる理由はさまざまあるでしょう。

しかし、大学3年生でも就活に不安を抱えたままだと、就活に落ち着いて取り組むことができません。

大学3年生が就活に不安を感じやすい主な理由を確認していきましょう。

何も準備していなくて手遅れだと感じてしまうため

大学3年生になると就活に取り組む学生が増えるため、何も準備をしていない人は「出遅れた」と感じて不安に思ってしまうこともあるでしょう。

就活の早期化が進む中で、「自分は遅れているのではないか」と思うのは無理はありません。

大学3年生から就活を始めるのは決して遅いわけではありませんが、早いタイミングから準備を進めたほうが気持ちに余裕は持ちやすいかもしれません。

内定が取れるかわからないため

初めての就活では内定を獲得するイメージを掴みづらいため、基準がわからず、「もし内定をもらえなかったらどうしよう」と不安を抱えやすいと言えます。

選考のあるインターンシップに複数応募したものの、落とされるパターンが多いと、「本当に内定をもらえるのだろうか」「すべての企業から内定をもらえないかもしれない」などとネガティブな気持ちになってしまうこともあるかもしれません。

就活の進め方がわからないため

就活では内定までのルートが多数あったり、明確な正解がわからないものなので、どのように対策を進めていけば良いのかわからず、不安を感じることもあるでしょう。

テストや受験勉強では「高い点数を取る」という明快な目標がありますが、就活でははっきりした評価基準がありません。

企業によって採用基準はバラバラなので、どんな対策をすべきか、今の時期に何をすべきかがわからず、不安を感じてしまうこともあるかもしれません。

今行うべき行動やロールモデルがはっきりしていれば不安も軽減できますが、就活は採用担当者とのコミュニケーションで内定が決まる部分もあるため、不安を感じやすい面があるかもしれません。

やりたい仕事がわからないため

大学3年生になって就活の準備を進めようと思っても、やりたい仕事がわからないと不安に感じることもあるでしょう。

自分のやりたいことがある程度決まっていれば準備も進めやすいですが、やりたい仕事がわからないと準備が進まなかったり、判断基準や軸が定まらないので就活に不安が生じやすい面があります。

就活を進めたいのにも就活を進めるきっかけが見つからないことで不安を感じてしまうのは仕方がないかといえるかもしれません。

就活に不安を感じる大学3年生の対処方法

就活に不安を感じる大学3年生が不安に陥るポイントと対策は毎年あまり変わりません。

就活に不安を感じやすい大学3年生が取り組むべき対処法を確認していきましょう。

情報収集を徹底する

就活のスケジュールを把握して、どの時期に何をすべきかがわかれば、今すべきこともわかるようになります。

外資系やマスコミなど、選考を早めに進める企業もあるため、業界や企業ごとの就活スケジュールを把握することが大事です。

「もっと早く知っておけば良かった」などと後悔しないように、最初にしっかり情報を収集しておきましょう。

就活は初めての経験になるので、漠然とした不安を抱えやすいですが、情報を収集してやるべきことが見えてくれば、不安も和らぎ、やる気も高まりやすいでしょう。

自己分析・企業分析をする

「何も準備していない」「やりたい仕事がわからない」という場合は、自己分析と企業分析、業界分析に取り組みましょう。

就活を進めるには、最初に自分と向き合う時間を作り、自分の強みや適性を知ることが大切です。

自己分析は就活の土台となるものなので、すでにやりたい仕事がわかっている人も自分の人生を振り返る時間を持ちましょう。

自分の長所や短所、楽しいと感じたことやモチベーションが上がった出来事などを分析し、その結果を箇条書きにまとめることで、自分の性格や適性が見えてきます。

加えて企業や業界の情報を収集することで、具体的にどんな仕事をしたいのか、どんなキャリアを築いていきたいかが明確になります。

最初から一つの企業に絞って深堀りするのではなく、興味を持つ企業を何社か見つけて掘り下げてみると、それぞれの企業の特徴がわかり、客観的な判断がしやすくなるでしょう。

インターンに参加する

インターンは大学3年生の夏と冬に参加するチャンスがあります。

特に夏は大学が長期休暇に入るため、時間を取りやすく、就活に集中して取り組める時期です。

インターンに参加することは、やりたい仕事を見つけるチャンスでもあります。

実際の業務を体験してみることで、自分に合う業務かどうかがわかるため、本当に自分のやりたい仕事なのかどうかを見極められるでしょう。

スケジュール管理をする

「就活に何から取り組んで良いかわからない」という人は、就活のスケジュールを作成しましょう。

就活が解禁される時期や選考がスタートする時期は毎年ほぼ変わりません。

エントリーが始まる時期や説明会が行われる時期など、就活に関するスケジュールを一通り把握しておくと、いつまでにどんな準備をすれば良いかがわかるようになります。

あらかじめスケジュールを組んでおけば早め早めに準備を進められるので、就活に対する不安も軽減されて、スムーズに進めやすくなるでしょう。

就活が不安な大学3年生におすすめの相談先

就活の不安を取り除くには、誰かに相談することも大切です。

就活に詳しい人から話を聞いたりアドバイスをもらったりすれば、不安や悩みが解消されて、準備も進めやすくなるでしょう。

就活に不安を抱えている大学3年生におすすめの相談先を確認していきましょう。

企業のOB・OG

志望する企業が決まっている人は、その企業のOB・OGを訪問してみましょう。

OB・OGはその企業の選考を通過した人なので、どのような選考対策をすれば良いか、面接でどんなアピールをすべきかなど、就活に役立つアドバイスをもらえます。

また、企業の内情も知っているので、労働環境や業務内容などについて、ホームページを見ただけではわからない独自の情報を聞くこともできます。

入社後のミスマッチを減らすためにも、企業の良いところだけでなく悪いところもきちんと聞いておきましょう。

大学のキャリアセンター

就活の進め方がわからないときは、大学のキャリアセンターに相談してみましょう。

キャリアセンターは、学生の進路指導だけでなく、就活の相談や面接対策なども行っています。

どこまでサポートしてくれるかは大学によって異なりますが、内定まで手厚くサポートしてくれる場合もあるので、困ったときに役立ちます。

キャリアセンターの職員は、大学生が抱えるさまざまな悩みを解決してきた実績があるため、就活に関する有益なアドバイスをもらえるでしょう。

就活口コミサイト

口コミサイトやSNS、掲示板などでは就活の悩みを他の学生に相談したり悩みに共感しあったりできるため、就活で不安なときの役に立ちます。

わからないことがあればスマホでいつでも相談できる手軽さも魅力です。

リアルタイムで選考状況を共有し合えるため、情報収集にも役立つでしょう。

ただし、口コミサイトやSNSには誤った情報を提供する人もいます。

書かれている内容を鵜呑みにせず、きちんと裏付けを取るなどして、情報の取捨選択をしましょう。

就活エージェント

就活エージェントでは、就活生に専任アドバイザーがつき、企業探しから内定獲得まで手厚くサポートしてくれます。

メールや電話で気軽に相談できるのが魅力で、自己分析のやり方や面接対策などを教えてもらえます。

基本的に無料で使用できるため、不安や疑問があるときはアドバイザーとの相性なども見極めながら、利用してみるといいかもしれません。

逆求人サイト

自分に合う企業がわからず困っているなら、逆求人サイトを利用してみましょう。

逆求人サイトに登録した自分のプロフィールを見て興味を持った企業からオファーが届く可能性があります。

企業は自社が求める人材に適した人にオファーするため、自分に合う企業が見つかりやすく、自分で企業を探す時間を省けるメリットもあります。

従来の就活方法とは違い企業からのアプローチを待つスタイルになるので、一般的な就活に不安がある場合にも利用するといいかもしれません。

大学3年生で就活に不安を感じたらOfferBox

大学3年生は就活に不安を感じやすい時期です。不安をそのままにしておくと就活を前に進めにくくなるため、まずは不安を感じる原因を特定しましょう。

情報収集や自己分析など、それぞれの原因をもとに対策を行えば、不安を軽減できます。

自分だけで解決できない問題がある場合は、就活エージェントや逆求人サイトなどを利用するのも一つの方法です。

OfferBox（オファーボックス）は無料でプロフィールを登録しておくだけで、さまざまな業界の企業からオファーが届く可能性がある就活サービスです。

「内定を取れるかわからない」「自分に合う仕事がわからない」と不安に感じている方だったり、就活に不安を感じている大学3年生はOfferBoxに登録して就活の選択肢を増やしてみてはいかがでしょうか。

大学4年生なのに就活のやる気がでない、と不安や焦りを感じている学生もいるかもしれません。

就活のやる気がでない大学4年生はどのように就活を進めていけばいいのでしょうか。

大学4年生で就活のやる気がでない理由を確認し、就活のやる気がでない大学4年生がどのように就活を進めていくといいかを確認していきましょう。

大学4年生で就活のやる気がでない主な原因

大学4年生となると就活の本番ともいえる時期ですが、なぜ大学4年生で就活のやる気がでない状態になってしまうのでしょうか。

大学4年生で就活のやる気がでない状態になる主な原因を確認していきましょう。

明確な目標がない

明確な目標を持たずに就活に取り組んでいる場合、取り敢えずどこでも内定を獲得できれば構わないと考えがちです。

しかし、そんな気持ちで就活をはじめてもやる気は持続せず、もちろん結果もついてきにくいものです。

大学4年生でも就活に明確な目標を持つことは簡単ではありませんが、目標がないままでは就活のやる気がでないのは当然ともいえます。

また、周りが次から次へと内定を獲得していく中、自分だけが取り残される感情も出て、ますます就活に対して後ろ向きになってしまうでしょう。

就活のやり方が分からない

就活のやり方が分からないことが理由で、やる気がなくなってしまう4年生も一定数います。

就活のやり方は大学4年生になったら自然とわかるものではなく、自分で調べたり、スケジュールを組まなければ進められないものですが、就活のやり方を教えてもらう機会というのもそこまであるわけではありません。

また、就活のやり方は一般的なスケジュールや決まりはありますが、正解というものはないので、どのように就活をしていいかわからないことでやる気がでないこともあるでしょう。

卒論や部活などで疲弊している

大学4年生でも学業を優先しないといけなかったり、卒論や部活、アルバイトなどやることが多く、どうしても就活にエネルギーを注げない状態になっている可能性もあります。

就活以外にやることが多いことで就活にやる気がでない、就活の優先度が下がってしまうのは仕方がない部分もあるでしょう。

また、就活をしている場合ではない状態の大学4年生もいるでしょうから、就活以外にやることが多いとやる気がでないのは仕方がないといえるかもしれません。

危機感を持てない

新卒を中心に若手を求めている会社が増えている状況下であることから、4年生になっても危機感を持てない就活生もいるでしょう。

• 新卒で売り手市場だからどこかには受かるはず
• まだ〇月だから大丈夫

このように、明確な根拠もなく考えてしまい就活を先送りにしたり、やる気がでない状態のままでいてしまうこともあるかもしれません。

自分に自信がない

学生時代にこれといった実績を作れず、成績にも自信がない人は、就活に対して後ろ向きになる傾向があります。

成功体験の少なさから自分に合う企業は少ないと思い込み、本来であれば挑戦できる求人も避けてしまうこともあるでしょう。

就活に対して最初からどこかあきらめのような感情を抱いていることで、大学4年生になっても就活にやる気がでない気持ちになることもあるかもしれません。

もう間に合わないと思っている

就活で結果が出せず、当初予定していたスケジュールから大幅に遅れると、どうしてもやる気は低下してしまいます。

一時は気持ちを奮い立たせようとするものの、心のどこかで「もう間に合わない」という気持ちもあり、これ以上やっても無理かもと考えて、やる気をなくしてしまうこともあるでしょう。

就活をある程度やったうえで、結果が伴わなかったり、思うようにいかないことで大学4年生のどこかのタイミングで就活のやる気がでない状態になることもあるかもしれません。

そもそも働きたくない

大学4年生になったからといって、そもそも就活は絶対にしなければいけないものではありません。

多くの大学4年生は就活をするものですが、絶対にしなければいけないものではなく、働きたくないと考えていたり、就職する気がない場合はやる気がでない状態になるのは当然といえるかもしれません。

しかし、卒業後に就職していなければ困る状態であったり、当てがないのであれば大学4年生で就活のやる気がでない状態であっても、就活をしないといけないといえるでしょう。

就活でやる気がでない4年生でも就職のチャンスはある理由

就活でやる気がでない4年生でも、就職のチャンスはあります。

また、就活のやる気がでない状態でも就活を進めることも可能でもあります。

就活のやる気がでない4年生でも就職できるチャンスがある理由について確認していきましょう。

そもそも日本企業は慢性的な人手不足である

人手不足の主な背景としては、少子高齢化や団塊世代の一斉退職、終身雇用が当たり前の時代とは違い転職を繰り返す人が増えていることが挙げられます。

非正規も約3割不足している事実からも、やる気を持った若手を中心に、新規採用を検討する企業が今後も増えていくと考えられるでしょう。

現段階で就活が上手くいっていなくても、軌道修正を図り、企業側に採用メリットを伝えられれば十分に挽回は可能です。

夏・秋採用を実施している企業もある

3～6月までに内定を貰えなくても、「6～8月に夏採用」「9月～11月末に秋採用」を実施している企業に応募できます。

ただし、春採用に比べて難易度は上がる傾向があるので選考対策の質を上げる必要があります。

6月以降もチャンスがあると考えれば、4年生で就活のやる気がでない期間が少しあったとしても気持ちを切り替えればまだまだチャンスはあるといえるでしょう。

随時募集をおこなっている企業もある

一定の期間だけではなく、通年で採用をおこなっている企業もあります。

ずっと募集している企業に対して不安を感じてしまうこともあるでしょうが、自社にはない色を持った幅広い人材を採用する目的で、通年採用を行っている企業もあります。

常に人材を募集している企業は問題があると切り捨てるのではなく、仕事内容や社内の雰囲気、採用方針を調べたうえで応募するなどを検討することでチャンスは広がるといえるでしょう。

就活のやる気がでない4年生が内定を獲得するポイント

就活のやる気がでない4年生が内定を獲得するには、選考対策の質と就活を進めるスピードを意識する必要があります。

就活のやる気がでない4年生が内定を獲得するためのポイントを確認していきましょう。

一定の期間は就活だけに集中する

期日を決めることでやる気が持続しやすくなりますし、期日を決めることで動きやすくなる部分もあるでしょう。

一定の期間は可能な限りバイトや部活など他の活動に費やす時間を減らし、就活を優先する期間を作ることで集中して進められます。

また、各選考フェーズごとに具体的なスケジュールを設定することも大切です。

例えば、〇月までに応募書類の作成を完結させるなど、スケジュールを区切り選考対策に時間をかけ過ぎないようにするなど、自分が応募する企業の目星をつけ、各企業の採用スケジュールに合わせて就活を進めるようにしましょう。

就活のプロに頼り効率を意識する

就活のやる気がでない4年生は、就活のプロによるサポートを受けてみましょう。

就活エージェントはカウンセリングをもとにした求人の紹介のみならず、応募書類の添削や面接対策、応募代行まで行ってくれます。

大学4年生で就活をしなくては行けなくても学業やその他にしないといけないこともあるでしょうから、効率よく就活を進められる工夫をすることが重要です。

限られた時間の中で、いかに自分に合った求人に応募できるかによっても就活の結果は左右されます。就活のプロによる質の高いサポートを受け、ライバルに負けないアピールをしていきましょう。

自己分析をしてアピールポイントを明確にする

自己分析の結果は、各選考試験のベースとなるのだけではなく、企業選びをする際の判断材料になります。

自分という人間がどういった強み・弱みを持ち、将来どのようになりたいかをより正確に把握することで、アピールポイントが明確になるからです。

自己分析は情報が多ければ多いほど正確に分析でき、応募先企業とのミスマッチを軽減することにつながります。

自己分析の質は選考結果を左右する大切な要素ですので、多少時間がかかっても、丁寧に進めていきましょう。

業界研究・企業研究で応募先ごとの志望動機を作る

志望動機は使い回しをせず、応募先ごとにカスタマイズしましょう。

まずは業界研究を通して業界全体の現状を把握し、応募先企業がどのような強み・弱みを持っているのか把握しましょう。

その上で自己分析の結果と照らし合わせ、事業に対してどのように貢献していけるか採用メリットを伝えることが大切です。

オリジナリティ性を感じるほど採用担当者の目に留まりやすいので、方向性がズレない範囲で、他の応募者と違った視点で志望動機を作ることを意識しましょう。

模擬面接でフィードバックをもらう

定期的に模擬面接を受け、フィードバックをもらいましょう。

時期によっては予約が殺到しますが、企業側の採用事情を理解している就活エージェントや大学のキャリアセンターなどがおすすめです。

模擬面接は受けっぱなしではなく、フィードバック内容を就活にいかす姿勢を大切にしてください。

面接時の受け答えはもちろん、志望動機や自己分析で至らない点が見つかったら、積極的にブラッシュしていきましょう。

就活のやる気がでない4年生が避けたほうがよい行為

大学4年生で就活のやる気がでない状態から脱却した場合、焦りを感じてしまうこともあるかもしれません。

危機感を持つのは大切ですが、焦るあまり就活の方向性を誤ると、たとえ内定を獲得できたとしても入社後にミスマッチを感じてしまう場合もあるでしょう。

就活のやる気がでない4年生が就活の際に避けたほうがよい行為を確認していきましょう。

焦って大量募集の求人に応募する

大量募集の求人は確かに受かりやすい場合もありますが、企業が大量の人材を頻繁に募集する背景をよく考えたり、調べたうえで応募しましょう。

もちろん、大量募集を繰り返す企業全てに問題があるわけではありませんが、何かしら事情を抱えている可能性もあります。

簡単に受かりそうだなという考えで応募を安易にしないで、慎重に応募先を選定していきましょう。

応募数を増やし過ぎる

同時に応募数を増やし過ぎるのも避けましょう。

選考スケジュールがかぶることで、1社1社の選考対策の質が落ちてしまうためです。

また、スケジュール調整に無理が生じてしまうこともあるでしょう。

しっかりと自分の中で受ける企業の基準や軸を決めて、手当たり次第ではなく応募をするようにしましょう。

他人の意見を鵜吞みにする

他人の意見に耳を傾けることは大切です。

しかし、自分の考えを曲げてまで鵜吞みにするのは避けましょう。

その場では強引に取り繕っても、結果的に自分の気持ちに噓をつくことになるからです。

他人の意見を尊重しすぎて、自分の考えを脇に追いやるような行為は避けましょう。

逆にしっかり納得した上で決断すれば、自ずと自分の言動にも責任を持てるので、就活のやる気向上につながります。

企業からどう思われるか気にしすぎない

就活が遅れていても、企業からどう思われるか過度に気にしないようにしましょう。

ネガティブな気持ちは言動になってあらわれ、企業側に頼りなさを感じてしまいます。

就活のやる気が出ずに行動しなかった過去に囚われていると、面接時の回答も全体的に言い訳がましくなってしまうでしょう。

逆に過去は過去として割り切り、面接は自分を売り込む場と考え方を改めれば、自分の想いを率直に伝えられるようになります。

安易な動機で就職以外の道を選択する

就活のやる気がでないだけで、安易に就職以外の道を選択するのは避けましょう。

起業するにはある程度の実績・スキル、営業や経理をはじめ業務のほとんどをひとりでしなくてはいけません。

社会人経験がない4年生の段階で、雇われない働き方を選択するのは簡単なことではありません。

就職だけが生計を立てる手段ではありませんが、様々なリスクを考慮して慎重に決断しましょう。

逆求人型の就活サイトOfferBoxで就活を始めてみよう

逆求人型の就活サイトとは、登録された学生のプロフィールに興味を持った企業から求人オファーが届くシステムです。

OfferBox（オファーボックス）は一般的な就活サイトとは異なり、企業がオファーを一括送信することが基本的にできないような仕組みになっています。

また、OfferBox独自の自己分析ツールもあり、100万人以上の診断結果に基づき自分の強み・弱みも正確に把握できます。

就活のやる気がでないと感じている4年生もOfferBoxであれば、登録時にプロフィールを充実させて、企業からのオファーを待つという就活のスタイルになるので利用しやすいのではないでしょうか。

OfferBoxを就活の新たな手段として、就活のやる気がでない大学4年生は利用を検討してみてください！

就活が怖くてできないという感情になってしまう場合があります。

しかし、就活ができない理由が怖い場合や、就活が怖くてできない状態になってしまうと就活を進めることが難しくなってしまいます。

就活の方法は限られているものであったり、多くの学生がする就活はルール化されていたり、同じようなことをしなければいならないので、就活が怖くてできないと内定を獲得する手段はあまりないともいえます。

就活が怖くてできないとやってしまいがちな行動や就活ができない理由が怖いという感情である場合の対処法について確認していきましょう。

就活が怖くてできないのは就活恐怖症かも？

就活しなければならないのにエントリーできない。内定が出ていないのに就活をやめたい、などと思ってしまうのは就活が怖いからかもしれません。

就活生の間では、就活が怖くてできない状態を「就活恐怖症」と呼ぶことがあります。

就活は、はじめてのことばかりであったり、わからないことも多くあるので、人によっては、身心の調子を崩したり、思うように行動できなくなることがあります。

就活が怖くてできないという就活恐怖症を乗り越えるためには、まず自分がなぜ就活を怖いと感じるのかを明らかにし、怖さや不安を乗り越える方法を探してみましょう。

就活が怖くてできないと感じる就活恐怖症になる理由

就活が怖い、就活が怖くてできないと感じる理由はさまざまです。

就活が怖くてできない状態である就活恐怖症になってしまう理由を確認していきましょう。

何をしたらいいかわからないから

就活が始まると、多くの学生が「何から手を付ければいいのかわからない」という状況に直面してしまうことが就活を怖く感じる理由かもしれません。

インターンシップや企業説明会、自己分析、エントリーシートの作成、面接対策など、就活に関する情報がたくさん入ってきても、それをうまく整理できるとは限りません。

さらに、周りの就活生が就職活動を進めていく様子を見て、自分だけが取り残されているように感じることもあるでしょう。

その結果、自分だけできていない、どうしたらいいかわからないという気持ちが高まり、就活を怖いと感じてしまうのかもしれません。

就活に失敗したくないから

就活は人生の重要なターニングポイントといわれることがあるので、失敗は許されないという感覚になってしまう場合があります。

失敗を恐れるあまり、企業への応募や面接の準備に対して過度なプレッシャーを感じてしまうことがあります。

• この企業に応募しても書類で落ちてしまうかもしれない
• 書類選考にも通らない奴と思われるかもしれない
• 面接で準備していないことを聞かれたらどうしよう

こういった何をしても失敗するかもしれないという不安が恐怖に変わり、行動できなくなってしまうこともあるでしょう。

行動しなければ失敗することもないため、失敗するのが怖いという気持ちが高じると、就活を進めることは難しくなってしまいます。

面接を受けたくないから

多くの就活生にとって、面接は緊張と不安を伴うものですが、就活では面接を避けることはできません。

何を話せばいいかわからない、うまく答えられなかったらどうしよう、グループ面接で他の人に自分の答えを聞かれたくない、内心で変な奴だと思われるかもしれない、などの面接に対する苦手意識から面接が必須な就活を怖いと感じるようになるのかもしれません。

また、面接で嫌な思いや経験をしたことから、就活が怖くてできないとなってしまうこともあるでしょう。 

他の学生と比較されたくないから

就活は他の就活生と比較されていることがはっきりとわかるものです。

インターンシップに参加できるか、書類選考に通過するか、面接に呼ばれるか、内定をもらえるか、一緒に選考を受ける他の就活生とずっと比べられることになります。

また、説明会や面接の場で、比較相手になる就活生の様子を直接目にすることもあるでしょう。

その結果、自分の弱いところや足りないところが浮き彫りになるように感じ、比較されることに恐怖を覚えるようになることがあります。

さらに比較されたうえで落ちていると考えて、自分に自信を失い就活が怖くてできないとなってしまうこともあるかもしれません。

自分に合わない企業で働きたくないから

就活をしていると怖い噂や根拠のないブラック企業情報を耳にすることも多いでしょう。

就活の段階では実際に働く環境はわからないため、聞いた話から悪い想像が膨らむことや不安感が大きくなってしまうことがあります。

そのため、順調に就活を進めていたとしても、自分に合わない企業に入社してしまうのではないかという恐怖心が生まれると、就活に取り組むこと自体を怖いと感じてためらってしまうこともあるでしょう。

自分は就職できないと思っているから

自己評価が低く、「自分には就職できる力がない」と思い込んでいると、就活そのものに対して消極的になってしまいます。

アルバイトの面接で上手くいかなかった経験や学校の発表で失敗した経験などがトラウマとなり、「自分は就活でも評価されない、上手くいかない」と考えてしまうのです。

このような自己否定的な考えが強くなると、就活に対するモチベーションが下がってしまいます。

その結果として就活恐怖症が助長され、さらに自己評価が低くなるという悪循環に陥ってしまうのかもしれません。

就活が怖くてできないと就活恐怖症につながる行動

就活を怖いと感じたり、就活が怖くてできないと感じるきっかけはどのようなものなのでしょうか。

就活が怖くてできない就活恐怖症につながる行動を知り、自分の就活への臨み方を見直してみましょう。

就活の軸を持たないままなんとなく応募する

就活を進めていく上で、自分がどんな仕事をしたいのか、どんな企業で働きたいのかといった「就活の軸」が定まっていないと、自分が行きたい企業と出会うことが難しくなります。

漠然と企業に応募することにつながってしまい、どうしても名前を知っている企業やなんとなく目についた企業への応募が増えてしまうからです。

結果として、企業選びや書類選考・面接への準備も中途半端になり、不採用が続くことになりかねません。

このような状況が続くと、自信を失いやすく、就活恐怖症を助長することになります。

有名な企業や自分が知っている企業にだけ応募する

就活生の多くが知名度の高い企業や自分が知っている企業に応募しがちです。

これは自然なことですが、応募が集中するため、競争が激しくなり、不採用通知を受け取る可能性も高まります。

そのため、有名企業にだけ応募して結果が出ないことや、逆に結果が出ている他の就活生を有名企業での選考の場などで目にすることによる自信の喪失が起こりやすい行動になってしまいます。

自信の喪失は就活恐怖症の大きな原因となりますので、失敗行動のひとつと言えるでしょう。

企業研究や対策をせずに選考を受ける

企業研究や選考対策をせずに面接や書類選考に臨むと、企業側が知りたいことやアピールしてほしいことからずれた内容になってしまい、不採用となる可能性が高まります。

「この会社で働きたい」という熱意は大切ですが、熱意と準備の両方がそろうことが就活の成功には欠かせません。

企業研究や選考対策は、書類選考や面接の出来に影響を与えやすいため、熱意があったとしても準備が不足していると失敗経験を重ねることにつながりかねません。

志望度が高い企業だったのに書類選考や面接を突破できないという経験が続くと、就活に対する恐怖心が大きくなってしまうでしょう。

不採用結果や面接での失敗を何度も思い出す

不採用結果や面接での失敗を繰り返し思い出すことは、就活恐怖症を悪化させる大きな要因です。

失敗経験を振り返り、次に生かすことは大切ですが、過度な振り返りは自身の心を傷つけることにつながります。

過去の失敗にとらわれ続けることで、同じようなことになるかもしれないという気持ちが強くなり、新たに企業に応募することや面接に臨むことに対する恐怖が増してしまいます。

これにより、積極的な就活が困難になり、就活を避ける原因となってしまうのです。

就活が怖くてできないと思ったら取るべき対処法

就活が怖くてできない就活恐怖症になっている、なりそうだなと感じたときにはどうしたらよいのでしょうか。

就活が怖くてできないと感じた際の対処法を確認していきましょう。

自分自身を振り返り希望を明確にする

まずは、自分自身の経験や考えを振り返り、働く上での希望を確認しましょう。

どんな仕事に興味があるのか、どんなことが得意で苦手なのか、そしてどんな環境で働きたいのかを明確にすることが重要です。

自分自身の振り返りは取り組みやすく、誰かと比較するようなことでもありません。振り返りの結果、就活の指針や目標ができると、行動を起こすモチベーションとなるため、就活に対する怖さが和らぎ、次のステップへと足を踏み出しやすくなるでしょう。

キャリアセンターや就活エージェントに相談する

就活を怖いと感じる原因の多くは自分ひとりで悩みや感情を抱え込んでしまうことにあります。

そのため、大学のキャリアセンターや就活エージェントを活用することで、客観的な意見やアドバイスを受けることができ、状況を打開することにつながります。

就活の進め方や面接対策について具体的な指導を受けることも可能なので、就活に対する自信にもつながるでしょう。

逆求人サイトを利用する

逆求人サイトを利用することで、自分から企業にアプローチするのではなく、企業からのオファーを受ける形で就活を進めることができます。

オファーという目に見える形で自分が企業に求められていることがわかり、思いがけない企業や知らなかった企業との出会いにつながることもあります。

これにより、自分に合った企業と出会う機会が増え、就活に対するプレッシャーを軽減することが可能です。

企業研究や選考対策をしっかりと行う

企業研究や選考対策をしっかりと行うことで、面接や書類選考に対する準備が整い、自信を持って選考に臨むことができます。

準備不足は、失敗するかもしれないという不安感を煽る原因ですが、逆にしっかりとした準備ができていると自信につながるでしょう。

選考結果に対する考え方を変える

選考結果に対して過度に一喜一憂せず、失敗を成長の機会と捉えることで、次のステップに進むモチベーションを維持することができます。

不採用通知を受け取った際には、その経験を次に活かすための学びとし、前向きな気持ちで次の選考に臨みましょう。

どうしてもふさぎ込んでしまいそうな時も、気持ちを切り替える意識を持ち、気分転換になるような行動をしてみたり、誰かに話をしてみたりすることも効果的です。

就活が怖くてできない状態を改善しよう

就活という未知の世界に踏み出し、思考錯誤しながら進んでいくことは、誰にとっても怖いものです。

しかし、就活が怖くてできない状態になって動けなくなってしまうのはとてももったいないことですし、就職をするためには就活ができないと難しいものではあります。

OfferBox（オファーボックス）は、プロフィールを充実させることで知らなかった企業やまさかと思う企業との出会いの可能性がある就活サービスです。

登録したプロフィールを見て魅力を感じた企業から思いもよらぬオファーが届くかもしれません。

また、企業からアプローチが来てから選考が始まるので、就活に対する怖いという感情を緩和することもできるかもしれません。

就活の方法のひとつとしてOfferBoxを活用してみてください！