就活で受からないから疲れた？就活が受からないから疲れたときの進め方

就活をしている中で受からない期間が続くと疲れたと感じてしまうときもあるでしょう。

不採用通知を受けると気持ちが落ち込んだり、内定を獲得できないのではないかなどの不安を感じてしまい、疲れたと感じてしまうのも仕方がない部分もあります。

就活で受からないから疲れたと感じてしまう理由と就活が受からないことで疲れたと感じたときの進め方を確認していきましょう。

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_{（※1） OfferBox 2024年卒利用実績データより
（※2）当社アカウントを開設した企業数で、直近で利用していない企業含む（2024年10月時点現在）}

就活で受からないことから疲れたと感じる主な理由

そもそも就活で受からないと疲れたと感じるのはなぜなのでしょうか。

就活で受からないことに疲れたと感じる主な理由を確認していきましょう。

自己肯定感とモチベーションの低下により疲れたと感じる

就活中に否定的なことをいわれたり本命企業の選考に落ちたりすると、就活のモチベーションはもちろん、自己肯定感も低下してしまう場合があります。

肉体的な疲労は少し休めば回復しますが、精神的な疲労はすぐに回復できないこともあり、気持ちを切り替えて就活に励めなくなる可能性もあるかもしれません。

選考に落ちてしまうのはあなたが悪いというわけではありませんが、自信を失ったり、無理かもと感じてしまうことで疲れたと感じてしまうことは考えられるでしょう。

就活が続くことで疲れたと感じる

就活を始めて間もないうちは、失敗しても「今度こそ」と前向きに切り替えられ、疲れより意欲が勝り、1社1社の選考に対し真摯に向き合えるでしょう。

しかし、就活で受からないことが続くと「また次も不採用になるかもしれない」と精神的な壁が生まれてきます。

選考が進めば進むほど、これで就活が終わるという気持ちも少なからず芽生えていくものですので、就活で受からないことが続けば、就活に終わりがないように感じて疲れたと感じてしまうこともあるでしょう。

周りとの比較で疲れたと感じる

周りに比べて就活の進捗や結果が思わしくないと、自信を失ったり、焦りを感じて疲れたと感じてしまうこともあるでしょう。

焦りから無茶なスケジュールを立ててしまったり、精神的にも肉体的にも疲弊してしまうかもしれません。

確かに大学生の場合、就活は大まかなスケジュールに沿って進むことが多いので、周りと比べてしまうこともあるでしょう。

しかし、就活は周りより早く終わればいいものではないので、必要以上に比較しないようにしたり、周りに関してはあまり気にしない意識が重要です。

就活以外のこともあり疲れたと感じる

就活を進めている中でも、就活以外にしなければいけないことであったり、したいこともあるでしょう。

しかし、就活で受からないことが続けば、就活のほうが気になってしまったり、他のことをしていていいのかと考えてしまうこともあるかもしれません。

就活の結果だけに意識が捉われ過ぎると、これまで楽しめていたことに集中できなくなる場合もあります。

就活が行き詰った時こそ適切なタイミングでリフレッシュして、疲れや悩みをリセットする必要がありますが、疲れたと感じてしまうことでそれらをする気も失ってしまう可能性もあります。

就活用の振る舞いに疲れたと感じてしまう

就活では、本音や本心をさらけ出して選考に臨むことは難しいものです。

また、就活におけるマナーとされていることや決まった作法のようなものを求められる場合もあります。

自分という人物の個性や価値観を伝えることを求められはしますが、ある程度は演じなければいけない、相手に合わせないといけないというシーンも少なくはないものです。

このように就活用の振る舞いを続けなければいけないことで、自分に嘘をついているように感じて疲れたと感じてしまうこともあるでしょう。

就活がマンネリ化してきて疲れたと感じる

就活に限らず、同じことを何度も繰り返していると飽きるだけでなく疲れを感じてしまいます。

また、就活は緊張感があるものですし、選考を頑張ったのに、報われなかったらより疲れを感じてしまうでしょう。

同じようなことを繰り返して、何が良いのか、何が悪いのかも明確に分からないまま就活を続けていくのは手探り状態と感じてしまうこともあるでしょうし、マンネリ化してきて意欲を失うことにつながりかねません。

就活で受からないことから疲れたと感じた場合の影響

受からないことで疲れたと感じてしまうと、就活から早く解放されたい、もう就活をする気が持てない、という状態になってしまう可能性もあります。

就活で受からないことから疲れたと感じた場合の影響を確認していきましょう。

就活をすることにネガティブになる

不採用が続いても常にポジティブな気持ちでいることは難しいものですし、ネガティブになるのは仕方がないかもしれません。

就活にネガティブな気持ちを抱いてしまうと、就活をすることにモチベーションを持てなくなってしまう場合もあるでしょう。

就活にネガティブになることで、諦めたり、適当にしてしまったりということが考えられるので、余計に受からない状態になってしまう可能性もあります。

応募を躊躇してしまう

受からない状態が続くと、自分に自信を失ってしまったり、モチベーションが低下してしまうので、応募の段階から諦めの感情を抱いてしまう場合もあります。

一般的に応募をしないことには選考が始まらないものですので、応募の段階で躊躇してしまうと可能性すら手放してしまうことになってしまいます。

また、募集はいつまでもされているものではなく、明日も募集が継続しているという保証はありませんので、応募を躊躇してしまうことで選考に進むチャンスを失ってしまう可能性もあるでしょう。

選考対策がおざなりになる

就活で受からないことで疲れを感じたら、選考対策にも疲れを感じてしまうでしょう。

選考対策が足りなかったり、おざなりになってしまうと余計に受からない状態を招いてしまうかもしれません。

また、受からない状態が続いていることで、最初からどうせ受からないからと諦めの気持ちが勝ってしまい選考対策に取り組みにくくなることもあるでしょう。

ストレスから心身に影響が出る

就活で受からないことで疲れたと感じている場合は、ストレスもたまっていると考えてもいいでしょう。

また、選考中や結果を待つ間も、ストレスを強く感じている場合もあるので、疲れを感じたり、就活の意欲を失ってしまうような状態では心身に悪影響が出やすいかもしれません。

強い就活のストレスから心身に何らかの影響が出て、健康を損なってしまう場合もあるでしょう。

内定獲得が目的になってしまう

就活をすることは、内定獲得が目的であることは否定はできませんが、受からない状態が続くと、なんでもいいから内定を獲得して就活を終わらせるということを考えてしまうことがあります。

そう考えること自体が絶対に悪いわけではなく、志望していた企業が落ちて違う企業を選択することもわるいことではありませんが、焦りからなんでもいいから内定獲得して終わらせるという思考はあまりよくない場合があります。

就活を終わらせることが目的ではなく、これから社会人として働いていくという視点を見失って、内定獲得だけを考えるのはさまざまなリスクがあるでしょう。

就活で受からないことから疲れたときの就活の進め方

就活で受からないことから疲れたと感じているのに、同じやり方で就活を進めていると改善されない可能性があります。

就活で受からないことから疲れたときの就活の進め方を確認していきましょう。

適度にリフレッシュしながら焦らず就活を続ける

就活で疲れたと感じるのは、受からない焦りから自分の体力や精神面を考慮できていない場合もあります。

就活から長期離脱したり諦めたりすると挽回が大変になりますが、適度にリフレッシュしながら就活を続ける姿勢が大切です。

疲労は知らないうちに蓄積されるため、何となく気分が乗らないと思ったら、周りへの相談やクリニックの受診を検討してみてもよいでしょう。

特に就活に受からないことから疲れたと感じた場合は、ストレスや不安が強まっている可能性が高いので、気分転換ができるような工夫が重要です。

就活のプロに相談してみる

不採用が続いている場合、アピールポイントが定まっていなかったり、企業選びが適切でなかったり、面接時のやりとりにも何かしら問題がある可能性があります。

就活エージェントや就活サービスを利用すれば、アドバイザーが相談を受け付けている場合があります。

最終的に自分の気持ちや考えが大切になりますが、採用事情を理解している就活のプロの意見を取り入れたり、相談をすることで改善されることが期待できるでしょう。

応募する業界や職種の幅を広げてみる

自分の性格面や職務適性、そして就活の軸と大きくズレない範囲で応募する業界や職種の幅を広げてみるといいかもしれません。

仕事探しの選択肢を広げ、多くの企業と接点を持つことで、強みを活かせる仕事を再発見できる可能性もあります。

まずは他の気になる業界・職種の情報をインプットしてみて、徐々に受ける求人の幅を広げていきましょう。

これまでとは違うジャンルの企業を受けることでまた違った評価を受けられるかもしれません。

逆求人サービスを利用して就活の労力を減らす

逆求人サービスとは、登録したプロフィールに興味を持った企業からオファーが届く就活サービスを指します。

一般的な求人サイトのように就活生が求人を検索するのではなく、企業側が自社にマッチした人材を見つける手段として利用するので、ミスマッチを軽減できるのが魅力です。

就活生としてもプロフィールを登録してオファーを待つだけなので、応募先を選定する時間を他の選考対策にあてられるメリットがあります。

また、他の就活サイトには掲載されていない隠れた優良企業からスカウトが届くこともあるなど、就活の可能性が広がりますので、選択肢として持っておくといいかもしれません。

就活以外のことも考えておく

就活をして内定を獲得することは素晴らしいことですが、就職する方法は学生時代の就活だけではありません。

また、卒業後に新卒として働くことだけが選択肢ではないので、就活に限界を感じたり、心身の不調が強いようであれば、無理に就活を続けないほうがいい場合もあるでしょう。

少し休んだり、就活の進め方を考え直すなども大事ですが、それでも受からない状態が続いたり、疲れたと感じてさまざまな不調があるようであれば、就活以外のことを考えたり、卒業後に就職以外の進路に進むことを検討してもいいかもしれません。

就活が受からないことに疲れたと感じる前にOfferBox

OfferBox（オファーボックス）は多くの学生や企業が登録している「新卒専用」のオファー型の就活サービスです。

OfferBoxに登録してプロフィールを充実させれば、プロフィールを閲覧して興味を抱いた企業からオファーが届く可能性があります。

従来の就活方法と異なる形で選考が始まるので、就活方法のひとつとして選択肢を増やしてみてはいかがでしょうか。

また、サイト内の適性診断「AnalyzeU+」を利用すれば、累計100万人以上もの診断結果に基づいた詳細な自己分析もできるので、これまでの就活の見直しやこれから就活を始める場合にも活用できます。

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