「就活は疲れる」と感じてしまうことはないでしょうか。
実際に就活で疲れると感じてしまうことは多くあるのは事実でしょう。
就活で疲れると感じる理由と就活で疲れるときの対処法について確認していきましょう。
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就活は疲れると感じることはある？
就活は疲れると感じることはおかしなことではありません。
スケジュール的にタイトで体力的に疲れを感じる場合もあれば、面接対策等や準備に時間を割かなければいけないこともあるでしょう。
また、不採用によるお祈りメールで精神的に疲れるなど、様々な形で疲れを感じることがあると思って間違いないでしょう。
大学生の就活は精神的にも肉体的にも負荷がかかるものなので、就活は疲れると感じることは多くあるといえるかもしれません。
就活が疲れると感じる理由
就活が疲れると感じる理由にはどのようなものがあるのでしょうか。
就活は疲れると感じる理由について確認していきましょう。
一定期間に選考が集中するから
大学生の就活は、一定期間に選考が集中します。
そのため、タイトなスケジュールをこなすことも多く説明会や面接等で移動も多くなり肉体的な疲れを感じやすくなるでしょう。
また、学業やアルバイトなども並行して進めなければいけないこともあり、忙しい期間ができてしまうことで疲れると感じてしまうのではないでしょうか。
スケジュール管理が大変だから
会社説明会などは決まった日程の中から都合のいい日程を選択して申し込みますが、面接となるとそうはいきません。
企業から随時面接通過の連絡がいつ来るか分からず、結果次第で次の選考スケジュールが入るかわからないため精神的にも疲れると感じることもあるでしょう。
また、学業やアルバイトなどのスケジュール調整も必要になるので自分でコントロールできないスケジュールが生じやすいことで疲れると感じてしまうのではないでしょうか。
不採用で気持ちが折れるから
選考中は、複数の企業を並行して受けていることも多く、いつ不採用が出てお祈りされるかはわかりません。
いくら志望度の高い企業だったとしても、確実に内定を得られるとは限りません。
志望度が高い企業から不採用通知が来ると、並行している他の選考にも影響するなど、精神的にダメージを受けてしまうかもしれません。
不採用が続いたり、不採用の通知が来るとこれまでが無駄になったと感じたり、今後に不安が出て疲れると感じてしまうのは仕方がない部分かもしれません。
体力的にもハードだから
就活期間中は、移動が多くなる傾向があります。
大学と自宅間だけでなく、企業が指定する様々な場所へ足を運び、選考が行われるのが一般的です。
コロナ禍を経て、オンラインでのインターンや企業説明会・面接も増えましたが、一定のフェーズ以降は対面となることはいまだに多いです。
複数の企業の予定が重なれば移動も多くなったり、時間もタイトになるので、体力を奪われ疲れてしまうでしょう。
面接対策などやることが多いから
就活期間中は、面接対策などやることがたくさんあります。
選考が進んでくると、面接対策を繰り返したり、志望動機や自己PRなどを何度もブラッシュアップするなどやることが多くなるでしょう。
また、複数企業を受けている場合は、これらの数が必然的に増えてしまうのでより疲れると感じてしまうかもしれません。
愛想笑いや嘘などの気疲れから
採用担当者に対して愛想笑いや嘘を言うのは、想像以上に疲れます。
しかも初対面の相手であることが大半のため、より疲れを感じやすいでしょう。
内定をもらうためには思ってもいないことを言ったり、笑顔で対応したりする部分があるのは否めませんが、緊張も伴う場でこれらをするのは非常に負担になるので、疲れると感じてしまうのは不思議ではないでしょう。
気が休まらないから
選考の結果連絡はいつ来るかわかりません。
企業からは「選考通過者には〇日〇時までに連絡します」と言われていたとしても、時にはその通りに連絡がこないこともあります。
また、選考を通過していない場合はサイレントお祈りと言われる連絡なしのケースも多く、志望度が高い企業の場合は言われていた期日まで不安な気持ちで過ごすことになり、精神的に疲れるでしょう。
慣れないスーツや靴で大変だから
就活中は、慣れないスーツと靴で移動し、選考を受けるため普段より疲れやすくなります。
特に革靴やハイヒールで行き慣れていない場所を歩き回ったり、移動すると靴擦れや足の疲れを引き起こすこともあるでしょう。
また、着慣れていないスーツは動きづらく、身体の一部に負担がかかることも考えられます。
就活に疲れることの影響
就活に疲れると感じるとどのような影響が生じるのでしょうか。
就活に疲れることの影響を確認していきましょう。
モチベーションが低下する
疲れがたまると、就活に対するモチベーションが低下してしまうかもしれません。
疲れから結果的に志望企業の選考で実力を発揮できずに不本意な結果に終わることも考えられるため、モチベーション維持は就活期間中の大きな課題となるでしょう。
辞退やキャンセルをしてしまう
疲れがたまると、選考を受ける気が失せて選考辞退やキャンセルをしてしまうかもしれません。
志望度が高くない企業なら問題ありませんが、他の選考状況などで辞退したことを後で悔やむことになるケースもあります。
辞退やキャンセルには、慎重な判断が求められます。
万が一体調が悪い等、事情があるのであれば企業に申し出て調整してもらうことも考えましょう。
健康面に影響が出る
精神的に不安で眠れなかったり、やることが多すぎて睡眠不足になったり、健康面に支障が出ることがあります。
特に就活期間は複数の選考が重なりやすいため、予定の調整や移動、各企業に対する対策で時間が足りないと感じてしまうこともあるでしょう。
学業やアルバイトなどにも時間を割かなければならないなど、忙しさにより疲れることで心身に悪い影響が出る可能性は否定できません。
就活に恐怖が湧いてくる
肉体的・精神的に疲れて就活へのモチベーションが下がったり、就活そのものが行き詰まったりすると、就活に恐怖心が湧いてくることもあります。
「卒業後、企業で働けるのだろうか」「卒業してもやることがないかもしれない」と不安になり、就活を進めることに不安や自信を失ってしまうことで、余計に疲れを感じてしまうかもしれません。
就活以外がおっくうになる
ただでさえ就活で疲れていても就活をしなければいけない状況では、就活以外のことをやる気が起きなくなってしまうでしょう。
学業やアルバイトの優先順位が下がったり、友人や家族との関係に亀裂が生じてしまう場合もあります。
就活以外のことをする暇はないという気持ちも理解できますが、気分転換やリフレッシュも重要な要素です。
しかし、就活に疲れているのに就活しかしないとなると余計に疲れを感じてしまうことになるでしょう。
就活で疲れるときの対処法
就活に疲れるときはどのように対処したらいいのでしょうか。
就活で疲れるときの対処法を確認していきましょう。
栄養をとって早めに寝る
食事と睡眠は、健康を維持する上で欠かせない要素です。
就活で忙しいなかでも、毎日とは言いませんが、可能な限り体を休めるような意識をもって過ごすといいでしょう。
健康を損なえば就活や選考のパフォーマンスも落ちてしまうので、疲れると感じている場合は特に意識しておくといいかもしれません。
スマホやパソコンから離れる日を作る
平日は厳しいですが、土日など企業から連絡が入りにくい日を狙ってスマホやパソコンから離れ、デジタルデトックスをしてみるといいかもしれません。
就活中は企業からの連絡で気にしてしまいがちで、気が休まらず疲れてしまっていることもあるので、スマホやパソコンを使わない時間を用意してリフレッシュしてみるといいでしょう。
キャリアセンターや先輩に相談する
キャリアセンターの職員は、多くの知見を持っているので疲れていることを相談したり、スケジュールを見直してもらうなどの相談をしてみるといいかもしれません。
また、先輩に相談できるのであれば疲れたときの対処法やどのように就活を乗り切ったかなどの話を聞いて参考にしてみるのもいいでしょう。
就活を少し休む
期限を決めて、一度就活自体を休むのも効果的です。
選考状況にもよりますが、期限を決めて就活から離れて疲れをいやすのも悪くはないでしょう。
疲れが大きくパフォーマンスに支障が出ていると感じている場合は、思い切って就活を区切りの良いところで止めて休むことも検討してください。
応募数やスケジュールを見直す
応募数やスケジュールを見直すことも大切です。
既に応募している場合は選考スケジュールがありますが、思い切って志望度の低い企業の選考を辞退したり、エントリーを絞り込んだり、できる範囲で少しペースダウンするだけでも楽になります。
焦りや不安からスケジュールを詰め込んでいて疲れてしまっている場合もあるので、自分が良いパフォーマンスを発揮できるスケジュールかどうかを見直してみましょう。
逆求人サイトを利用する
逆求人サイトに登録し、スカウトを待つのも疲れた場合に有効な方法です。
逆求人サイトを利用すれば企業からのオファーを待つというスタンスの就活になるので、従来の就活に疲れて少し休むときなどにも利用できます。
また、併用しておくことで従来の就活以外の方法からチャンスを得られる可能性があることで、余裕をもって進められるようになるでしょう。
就活は疲れると感じたらOfferBox
就活は誰でも疲れると感じることがあるものですが、疲れたときにあまり無理をするのも良いことではありません。
また、従来の就活方法は疲れやすい方法であるともいえます。
就活は疲れると感じたら、OfferBox（オファーボックス）に登録して企業からのオファーを待ってみましょう。
OfferBoxはプロフィールを充実させることで、それを見た企業からオファーが届く就活サービスです。
基本的にはオファーを待つというスタンスの就活スタイルになるので従来の就活方法よりも疲れにくい部分が多いでしょう。
就活に疲れると感じた場合や就活の疲れを緩和した方法としてOfferBoxを活用してください！
