「長期インターンの期間はどれくらいがベスト？」と疑問に思っている就活生もいるのではないでしょうか？
結論、長期インターンのベストな期間は、身につけたいスキルや目的によって異なります。
そこでこの記事では、長期インターンの期間ごとに身につくスキルや、目的別におすすめの期間を紹介します。
長期インターンを続ける上での注意点もわかりますので、ぜひ今後の参考にしてみてください。
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目次
長期インターンの「期間」はどれくらいが一般的？
長期インターンの期間はどれくらいが一般的なのか、詳しく見ていきましょう。
長期インターンの平均期間は「6ヶ月」
長期インターンの平均的な期間は6ヶ月です。長期インターンの期間に明確な決まりはなく、採用担当者と話し合って業務量や勤務時間を調整します。
短期のインターンと比べて、実務レベルの業務に関わる機会が多いため、より深い学びや技術を習得しやすいです。
実際に株式会社bienoの大学生への調査結果では、下図のように大きな学びを得られたという声がありました。
（引用：bienoscope「【東大、早慶上智の大学生200人に聞いた】リアルな”長期インターンシップ事情”調査！）
長期インターンを通じて、企業理解が深まるほか、ビジネスの現場で求められるスキルも身につきやすくなります。
将来の進路を具体的に考えたい人は、6ヶ月を目安に検討してみてください。
最低でも3ヶ月は続けるべき理由
長期インターンは、最低でも3ヶ月は継続しましょう。
1〜2ヶ月では業務に慣れる前に終わってしまい、十分な経験を積むのが難しいからです。
多くの学生は社会人経験がないため、入社後は社内ルールや業務理解に時間がかかります。3ヶ月続ければ少しずつ実務を任され、履歴書に書ける実績も得られるでしょう。
企業側もインターン生の教育に時間やコストをかけているので、それに見合う成果が欠かせません。
長期インターンなら学生の能力や適性を見極められるため、採用したい人材を見つけやすくなります。
このように、3ヶ月以上インターン先で働くことは、学生・企業の双方にとってメリットの多い選択肢と言えるでしょう。
1年以上続けるメリットと注意点
長期インターンを1年以上続けると、次のようなメリットがあります。
- 会社の戦略やプロジェクトの推移を深く理解できる
- 働きぶりや人柄を評価され、自分で考えて動ける業務を任されやすい
- 同僚やクライアントと関係を築き、キャリア形成に役立つ人脈を広げられる
実際に経済産業省の調査結果（2020年）によると、インターン期間が長くなるほど、「インターンシップに参加してよかった」と回答した学生が多くなることがわかりました。
（引用：経済産業省「学生・企業の接続において長期インターンシップが与える効果についての検討会）
ただし、1年以上継続する場合、大学の授業やサークル活動との時間調整が難しくなります。
インターン先では業務の質や成果も見られるため、プレッシャーを感じることもあるでしょう。
そのため、1年以上の長期インターンを選ぶ際は、無理のないスケジュール設定や明確な目標決めがポイントになります。
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長期インターンの期間ってどれくらいが正解？
長期インターンの期間の正解は、「自分がどのようなスキルを身につけたいか？」によって変わります。
期間別に得られるスキルを詳しく説明しますので、順番に見ていきましょう。
1〜3ヶ月：社会人マナーの習得や業務理解
1〜3ヶ月の長期インターンでは、下記のようなビジネスマナーや基本的な業務の流れを理解できます。
- 報告・連絡・相談の大切さややり方
- 同僚や上司とのコミュニケーションの取り方
- 業務の進め方（例：商品企画の場合、企画→開発→製造→販売の流れ）
ただし、まだ業務の補助的な役割で、自分から提案したり責任ある仕事を任されたりする機会は少ないケースがほとんどです。
職場や業界の雰囲気を知るには十分ですが、スキルを深めるにはやや足りません。「まずは業務の全体像をつかみたい」方にとって、1〜3ヶ月の長期インターンはおすすめです。
3〜6ヶ月：業務の習熟や責任ある仕事を経験
3〜6ヶ月の長期インターンを続けると、業務に慣れて自分の判断で行動できる場面が増えてきます。
次のように、チームの一員としての責任を実感できるのがメリットです。- 顧客対応を任される
- 企画に自分の意見を反映できる
- 開発チームに参加し、システム開発にかかわる
3〜6ヶ月間在籍していると成果も見えてくるので、やりがいを感じやすくなる時期です。
たとえばマーケティング会社なら、自分の企画したキャンペーンの実施後、売上や認知度に反映されたかどうかまでわかります。
また、周囲との信頼関係も築けるため、相談やフィードバックを通じて成長できる環境が整います。
就活のアピール材料としても、説得力のある経験が得られるでしょう。
6ヶ月〜1年：主体的な成果・信頼関係構築
6ヶ月以上の長期インターンでは、業務の幅が広がり、自分の提案が実際の施策に採用されることもあります。
たとえば、下記のように社員と同じ目線で働く機会が増えるでしょう。
- プロジェクトの進行を担当する
- 新しい施策の立案を任される
また、組織の人間関係にも慣れてくるので、プライベートの交流も増え、社会人コミュニティとの接点も作れます。
将来に向けて実務経験を積みたいなら、6ヶ月〜1年の長期インターンを検討してみましょう。
1年以上：キャリアに直結する経験が得られる
1年以上の長期インターンでは、キャリアに直結する経験を得られるのがメリットです。新規事業の立ち上げやプロジェクト管理のような、経営視点が求められる業務に関わることもあります。
下記は、あるコンサルティング会社における長期インターンの業務例です。
- 顧客の課題に対して、解決策を提案する
- 新規企画の提案から実行まで担当する
- さまざまなデータを活用し、レポートや記事を作成する
業界特有の知識や実践的なスキルも習得できるため、企業にとって魅力的な人材になるでしょう。
もしインターン先以外の企業を志望する場合も、即戦力として採用される可能性が高まります。
このように、1年以上の長期インターンは、将来のキャリアにつながる経験をしたい方におすすめです。
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目的別に見る！おすすめの長期インターン期間
長期インターン選びでは、自分の目的に合った期間かどうかも大切です。どのような目的にどれくらいの期間が適しているのか、順番に見ていきましょう。
「ガクチカ」に使いたいなら3〜6ヶ月
就活で使える「ガクチカ」を作りたいなら、3〜6ヶ月の長期インターンがおすすめです。3〜6ヶ月あれば業務を理解し、チームに貢献した経験として語れるレベルになります。
たとえば次のように、具体的なエピソードが作れるでしょう。
人事のホンネ調査の結果によると、企業の人事が自己PRやガクチカで最も意識して見ているのは「経験の過程」でした。
（引用：株式会社i-plug「人事の本音ランキング発表！ガクチカや自己PRの「エピソード」で見ているポイント）
そのため、「業務を経験する過程で、どのようなことを学んだのか」を説明しやすい3〜6ヶ月の長期インターンは、ガクチカに向いています。「スキル習得」が目的なら6ヶ月以上
専門スキルを身につけたいなら、6ヶ月以上の長期インターンが効果的です。Webマーケターやエンジニアなどの専門職では、書籍や講義だけでは習得しきれない「仮説→実行→検証→改善」のサイクルが重要になります。
たとえばWebアプリ開発の場合、「ユーザーの登録画面が使いにくいから、離脱が多いのでは？」と仮説を立て、改修していくイメージです。
また、専門職を目指す際は「その職種が向いているか？」という適性判断も欠かせません。
6ヶ月以上の長期インターンなら、社員からのフィードバックや評価も受けやすく、将来像がクリアになりやすいです。
即戦力として通用するスキルを身につけたいなら、半年以上の継続を見据えて行動しましょう。
下記の動画では、エンジニア職のインターンに参加した大学3年生に密着しています。インターン生の1日をイメージしやすくなるので、ぜひご覧ください。
仕事もゲーム休憩も本気！エンジニアインターン生の奮闘記【密着】
「就職直結」を狙うなら1年以上
就業先での内定獲得や、他社への就職でも通用する実績づくりを目指すなら、1年以上のインターンが効果的です。長く関わることで、プロジェクトリーダーのようなポジションも任されやすくなり、信頼と実績を積み重ねられます。
たとえば、マーケティング支援会社などには、内定直結型の長期インターンシップがあります。
ショート動画の企画立案〜制作に携わり、インターン期間を経ると内定を検討してもらえる仕組みです。
また、2025年卒から採用直結型インターンシップが政府公認になったので、今後も内定につながるインターンが増えるでしょう。
キャリアに直結するような濃い経験をしたい方は、1年以上の長期インターンを探してみてください。
インターンシップ先の選び方については、こちらの記事で解説しています。
インターンシップの選び方・企業の探し方を解説！就活サイトやアプリを活用しよう
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長期インターンで続ける上で気をつけることは？
長期インターンの参加期間を選ぶ際は、継続する上で気をつけるべきことがあります。3つの注意点を説明しますので、ぜひ参考にしてみてください。
学業や他の活動とのバランスを取る
長期インターンを続ける上で最も大切なのは、学業や他の活動とのバランスです。平日日中の勤務が多いため、授業やサークルと調整できなければ負担が大きくなります。
次のように工夫し、長期インターンを無理なく続けられるようにしましょう。
- 午前に授業を固めて、午後を空ける日を週2日作る
- オンライン授業を活用する
- 出席点の少ない授業を選ぶ
もし調整に不安があるなら、募集内容に下記の記載がある長期インターンを選ぶのも一つの手です。
- 17時以降に働ける
- フルリモート
- 土日・週1日からの勤務OK
自分の生活スタイルに合う働き方を選ぶことで、負担を減らして継続しやすくなります。
なお、実際に長期インターンやバイトを両立した大学生の体験談を、次の動画で紹介しています。ぜひ今後の参考にしてみてください。
モチベーションが続く目標を持つ
長期インターンに参加する前に、モチベーションが続く目標を設定することが大切です。
インターン中には忙しさや失敗の連続などで、「なんでこんなに頑張っているんだろう…」と悩む瞬間もあるでしょう。
そんなときに次のような目標を思い出すと、気持ちを立て直すきっかけになります。
- Webマーケティングの基礎を身につける
- 3ヶ月後には業務を1人で回せるようになる
あらかじめ下記を言語化しておき、自分に合った目標を決めやすくしましょう。
- 就活で強みになるスキルは何か？
- この企業で働くと、どんな経験が得られるか？
- 長期インターンの終了後、どのような自分になっていたいか？
社員と同レベルの仕事を任される可能性があるからこそ、自分の軸を定めて取り組むことが、途中で投げ出さないコツです。
企業とのすり合わせ・相談が大切
長期インターンをスムーズに続けるには、勤務時間や曜日について企業に相談しておく必要があります。
入社後に「授業と重なって働けない」と気づいても、すぐに対応してもらえないケースもあるからです。
たとえば次のように、具体的な働き方や希望期間を伝えておきましょう。
- 前期は週2回の勤務が可能だが、後期は授業が増えるため週1回にしたい
- テスト期間中は業務を一時的に減らしてほしい
授業やゼミとの両立が必要な学生にとっては、自分のスケジュールを把握し、正直に企業側に伝えることが大切です。
遠慮せずに相談すると、無理なく働ける環境を整えられるので、結果として続けやすくなります。
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目的に応じて最適な期間を選ぼう
長期インターンの期間の正解は、習得したいスキルや目的によって異なります。
3ヶ月以上は続けることを前提に、ガクチカへの利用や就職直結など、求める条件で探してみましょう。
モチベーションが続くよう、自分なりの目標を設定することも大切です。
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