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「就活で全落ちしてしまって不安…」
「全落ちしたらもう内定はもらえないの?」
就活で全落ちしてしまうと、不安や焦りを抱えてしまいますよね。「もうだめだ」と感じてしまう方もいるかもしれません。
しかし、 全落ちしたとしても軌道修正できれば挽回は十分可能です。 選考に落ちてしまったのは準備や対策が十分でなかった可能性もあり、必要な対策を行えば内定につなげられるでしょう。
本記事では、就活で全落ちする人の特徴や必要な対処法を詳しく紹介します。最後まで読んで全落ちしてしまったときの不安な気持ちを払拭し、今日から内定獲得に向けて動き出せるようにしましょう。
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目次
就活での全落ちとは?
就活での全落ちとは、応募した企業の選考に全て落ち、 選考中の企業がなくなってしまうこと です。面接中はもちろん、書類選考中の企業も含めて応募企業がなくなっている状態を指します。
就活で全落ちしてしまうと、一から企業を探すことになり負担に感じてしまいます。また、選考中の企業がないことで、精神的に苦しくなることもあるでしょう。就活ではできるだけ全落ちを避け、選考中の企業を抱えている方が動きやすくなります。
就活で全落ちする人の特徴
就活で全落ちしてしまう人の特徴には、エントリー企業が少なかったり、選考準備ができていなかったりなどの特徴があります。全落ちを避けるために、どのような特徴があるのかを知っておきましょう。
就職難易度の高い大手・有名企業ばかりを受けている
難易度の高い大手企業や有名企業ばかり受けていると、全落ちしやすくなります。そうした企業は応募者も多く、 競争倍率が非常に高くなる ためです。
大手や有名な企業を目指すのは悪いことではありません。しかし、中堅・中小企業の中にも、大手企業に劣らない魅力のある企業は数多くあります。
実際に、大手だけではなく企業選びの視野を広げることで内定を獲得した就活生もいます。大手や有名な企業と同時並行でも良いので、初めから選択肢を狭めず、 視野を広げて様々な企業にエントリー していきましょう。
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エントリーシートを使い回ししている
エントリーシートは使い回しせず、企業ごとに内容を変えましょう。 企業の仕事内容や求める人物像に合わせて、自分の強みをどのようにアピールするか 工夫してください。
例えば、営業職のように行動力や積極性を求める企業で、「慎重に考えて行動できる」とアピールしても評価されにくいでしょう。一方で、開発職のようにじっくりと考えて仕事をする職種とは相性が良いといえます。
また、面接での反応に合わせて、ESもより良い表現に変えていくことも大切です。選考での気付きを取り入れ、より良い内容にアップデートしていきましょう。
ただ、企業ごとにESを作成するのは大変です。そんな時は、オファー型就活サービスを活用して効率化してみましょう。
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企業の評価ポイントに気付いていない
企業の評価ポイントに気付いていないと、アピール不足で選考に落ちてしまいます。企業がどのような基準で就活生を評価しているかを意識しましょう。
例えば、就活では以下のようなポイントが見られています。
- 相手に物事を分かりやすく伝えられるか
- 自分の強みを明確にできているか
- 志望企業を選んだ理由を明確に伝えられるか
- 印象の良い身だしなみができているか
就活は自分が伝えたいことを伝えるわけではなく、 企業が知りたいと思っている内容を伝えること が大切です。評価されるポイントを意識したアピールを行いましょう。
選考への準備ができていない
選考への準備ができていない就活生も全落ちしやすくなります。 書類選考や面接など、選考内容に合わせた準備 を行いましょう。
例えば、ESや履歴書などの書類選考では自分の強みを分かりやすく伝えることが大切です。そのため、「学生生活で何を学び、仕事でどのように活かせるか」を書類に落とし込む必要があります。
選考ごとにどのような準備が必要かを理解し、しっかりと対策を進めることが全落ちを避けるコツです。
就活で全落ちした状況別の挽回策

就活で全落ちしてしまっても、まだまだ挽回する方法があります。ここでは、書類選考や面接など状況別の挽回策を紹介するので参考にしてください。
ES・書類選考で全落ちした場合
ESや書類選考で全落ちした場合は、まずは書類の書き方から見直しましょう。自分のアピールポイントが担当者に伝わっていない可能性があります。
よくある失敗が、「部長を務めました」「バイトリーダーとして活躍しました」のように、実績や役職だけをアピールしてしまうことです。このアピールでは、あなたがどのような強みを持っているか分からず、自社に合う人材なのか判断が難しくなります。
書類選考が通らない場合は、 自分の強みや特長が相手に伝わる文章になっているか を見直しましょう。強みを明確に書くことが、書類選考突破のコツです。
グループディスカッションで全落ちした場合
グループディスカッションで全落ちしている場合は、自分の立ち位置を見直す必要があります。 どの立場だと活躍しやすいのかを考えましょう。
グループディスカッションでは、以下のような役割が一般的です。
- ファシリテーター:議論を進める
- 書記:議論内容を整理して記録する
- タイムキーパー:時間管理をする
- 発表者:議論内容を全体の前で伝える
いずれかの役割を担当できると、議論に参加していることがわかりやすく、集団行動もできる人材だとアピールできます。うまく評価されていないと感じる場合は、まずどれかの役割を担当することから始めてみてください。
グループディスカッションで評価されるためのコツは、以下の記事で解説しています。
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面接で全落ちした場合
面接まで進めている場合は、書類選考を突破できる強みや経験があると言えます。面接ならではのアピール方法を意識しましょう。後は、面接官にしっかりと伝えられるかどうかです。
面接では第一印象を意識してみましょう。身だしなみに加えて、あいさつや声の大きさが第一印象に影響します。
また、自分の言葉で話せているかも評価されやすいポイントです。ESの内容を丸暗記せず、 面接官の質問に合わせて自分の言葉で話すこと も意識してみてください。
面接で評価されるためのポイントは、以下の記事で解説しています。
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就活の全落ちで悩む場合はオファー型就活サービスがおすすめ
就活の全落ちで悩むときは、オファー型就活サービスも使ってみましょう。今までと違った方法で就活を進めることで、自分の強みや新しい企業を見つけることができます。
プロフィールを登録するとES提出が不要で効率化できる
オファー型就活サービスは、自己PRやガクチカなどを入力することで複数の企業からオファーをもらうことができる仕組みです。そのため、ES作成や提出を減らして 就活を効率化 できます。
時間を節約できることで、その分を面接対策や企業研究に使える点がメリットです。選考対策により多くの時間を割くことにもつながります。
プロフィールを改善して企業に刺さる強みを発見できる
オファー型就活サービスでは、プロフィールの内容によってオファーの数が変わります。プロフィールを改善するなかで、企業から評価されやすい自分の強みを把握できます。
- どのような表現をすると企業からの反応が良いのか
- どのようなエピソードが評価されるのか
このような試行錯誤を繰り返すことで、自分のアピールポイントや改善すべきポイントを知り、その後の選考にも活かせます。

見ていなかった業界からもオファーを受け取り視野が広がる
自分で企業を探すと、どうしても興味のある分野に偏りがちです。一方で、オファー型は これまで見てこなかった業界や企業との接点ができる メリットがあります。

実際にOfferBoxを利用した吉田ももこさんは、製薬会社志望だったにも関わらず、全く視野に入れていなかった商社からオファーを受け取り、最終的にその企業に就職を決めました。
吉田さんは「専攻とは関係ない業界からオファーが来て『私でもこういう職種につけるんだ』と気づかされることが何度もありました」と振り返っています。
MR志望のはずが2月にオファーされた商社に内定! 吉田 ももこさん
就活で全落ちして立ち直れないときの対処法
ここまで読んでも「全落ちしたショックから立ち直れない」「どうしてもモヤモヤが晴れない」人もいるでしょう。メンタルを回復し、気持ちを新たに再び就活に取り組むための対処法を紹介します。
気持ちを紙に書き出す
結果が出なかった悔しさや就職先が決まらない不安など、心の内を紙に書き出しましょう。 モヤモヤしている気持ちを言語化するだけでもストレス解消 になり、すっきりする人もいます。
また、言葉にして書き出す作業は1人で簡単におこなえるのもポイントです。感情を整理し、客観的に自分を把握しやすくなります。
期限を決めて休む・気分転換する
いったん就活を思い切ってやめてみる方法もあります。就活は長期戦になりやすいため、疲れ切ったままでは就活の振り返りや自己分析も十分にできないでしょう。
就活とは関係のないことをしてリフレッシュすれば、気持ちや思考を切り替えられるかもしれません。ダラダラと休むのではなく、 1週間などと期間を決めて休むと再開しやすい でしょう。
就活での上手なストレス解消法は、以下の記事で紹介しています。
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人に相談する
自分1人ですべて解決しようとせず、必要に応じて人を頼ることも大切です。精神的にきついなと感じている人は、無理せず誰かに相談してみてください。
相談相手は、家族や友達など親しい人でも構いません。しっかりと全落ちした原因を分析したいなら就職エージェントや大学のキャリアセンター、就職指導課などでアドバイスを求めることも有用です。
就活の全落ちに関するよくある疑問
就活の全落ちに関するよくある疑問は以下のとおりです。
- 高学歴の学生でも全落ちすることはある?
- 就活で全落ちしたらその後はどうなる?ニート?
それぞれの疑問に対する回答を見ていきましょう。
高学歴の学生でも全落ちすることはある?
高学歴の学生でも、就活で全落ちすることはあります。就活は学歴だけで決まるものではありません。
例えば、選考中に強みを十分にアピールできなければ評価はされにくくなります。「自社で何ができるのか」が明確にならないと、採用しようと思ってもらいにくいでしょう。
一方で、自分の強みを明確にアピールできる人は、入社後の活躍がイメージしやすくなります。 就活では学歴があるから内定がもらえるわけではなく、自分をアピールできるかどうかが大事 です。
就活で全落ちしたらその後はどうなる?ニート?
就活で全落ちした後の選択肢には、以下のようなものがあります。
- 就活を続行する
- 就職留年する
- 就職浪人する
- フリーターになる
- フリーランスになる
- 進学する
- 留学する
全落ちしたからといって、ニートしかないわけではありません。また、卒業まで数ヶ月あれば、全落ちしても卒業までに内定を獲得することは十分に可能です。全落ちしたからといって諦めるのではなく、再チャレンジすることが大切でしょう。
気持ちを切り替えて就活を再スタートさせよう
就活で全落ちしてしまうと、どうすればいいのか不安になることでしょう。しかし、不採用になった原因を分析して対策すれば、就活の後半であっても十分挽回できます。
就活の成功はたくさん内定をもらうことでも、早期に内定をもらうことでもありません。 自分の強みや特性を活かしてやりがいを持って働いたり、自分が望む働き方ができたりする企業に入社すること が就活の成功です。
「OfferBox」ならあなたのプロフィールを見て、興味を持った企業からオファーがもらえるので、強みや特性が活かせ、価値観の合う企業と出会える可能性があります。これからの就活を成功させるためにも、ぜひ登録してみてください。
